Ahhoz, hogy valakiből sikeres sportoló váljék, kőkeményen kell edzenie, de a táplálkozás is legalább annyit nyom a latba. Umit Bektas török olimpikonok napi fejadagjáról készített fotósorozatot. Mint megtudta, a kalóriaszükséglet sportágról sportágra változik. Egy futónak egészen más étrendet kell követnie, mint mondjuk egy birkózónak.
Merve Aydin – akadályfutás – 3000 kalória
A 26 éves sportoló napi több órát edz és magas fehérjetartalmú étrendet követ.
Fatih Avan – gerelyhajítás – 3500 kalória
Fatih szerint ahhoz, hogy valaki bírja az edzést, helyesen kell táplálkoznia, ugyanis az izmok az elfogyasztott ételből nyerik az energiát.
Nur Tatar – taekwondo – 1500 kalória
Az olimpiai ezüstérmes hölgy a 2012-es londoni világverseny előtt alacsony kalóriaszámú étrendet követett, hogy beférjen a súlycsoportjába.
Mete Binay – súlyemelés – 3500 kalória
Mete minden nap bőségesen megreggelizik, hozzá megiszik két pohár tejet. Sok vörös húst fogyaszt és az édességekről sem mond le. A versenyekre való felkészülés alatt teljesítménynövelő kiegészítőket és vitaminokat szed.
Elif Yale Yesilirmak – birkózás – 3000 kalória
Naponta legalább 5 liter vizet megiszik. A lazacot részesíti előnyben a vörös hússal szemben, mert meggyőződése, hogy az egészségesebb és több benne a tápanyag.
Bahri Tanrikulu – taekwondo – 3000 kalória
A háromszoros világbajnok és olimpiai ezüstérmes sportoló magas kalóriaszámú étrendet követ, amit teljesítménynövelő kiegészítőkkel és multivitaminokkal fejel meg. Sok zöld színű zöldséget és gyümölcsöt eszik.
